靠氣泡水甩肉？選對時間喝水可能更有效
許多人不喜歡喝開水，因為它沒有味道，如果他們喝飲料，他們害怕發胖和不健康。氣泡水具有碳酸飲料的刺激性反彈味，已成為當今許多人的選擇。互聯網上的泡飲有許多優點，不僅能加速胃腸蠕動，而且能促進新陳代謝，而且被許多減肥家庭視為垃圾。肉利器。
康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle（康萃樂）兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌，該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。喝水好處多 氣泡水徒增口感
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，氣泡水是水加二氧化碳的結合，對減重並無直接的幫助，主要還是其中的水分使人增添飽足感，以及促進新陳代謝；而若是有胃食道逆流、胃脹氣者，並不建議餐前飲用喝氣泡水，以免讓脹氣、胃食道逆流的情況更加嚴重。
飯前喝水有助於減肥和維持體重，從計算每日卡路裏開始。
culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。蕭敦仁理事長提到，根據2011年美國維吉尼亞科技大學研究，把減肥班的人分成兩組，一組在飯前30分鐘被要求喝500c.c的水；另一組受試者則不強調喝水，在經過3個月的試驗發現，在正餐前喝水的受試者比沒喝水的受試者平均體重多減了2.1公斤。
蕭敦仁主席說，如果人們想減肥，首先要計算出一天需要多少卡路裏，將體重乘以30；例如，如果他們體重70公斤，並且想保持目前的體重，他們應該將卡路裏攝入量限制在每天2100卡路裏；如果他們想減肥，他們應該減少熱量攝入。EIR攝入500卡路裏。
想要減重 有恆心少吃、多動、是關鍵
蕭敦仁理事長強調，想減重者以每日少攝取500大卡的模式進行，一個星期約可減重0.5至1公斤，一個月內約可減重2至4公斤，屬身體可承受的範圍；但若是以不當的手法減重，恐是瘦到身體的水分，建議減重還是應均衡飲食，並遵循碳
水合物5：脂類3：蛋白質2的攝入比例，養成少吃、多動的習慣，是保持身材苗條的秘訣！
